• Hem
  • Kurser
  • Förlossningsenkäten
  • Statistik förlossningssjukhus
  • Artiklar
  • Lokal info Göteborg
    • Förlossningssjukhus
    • Doula i Göteborg
    • Rädd att föda?
    • Föda hemma
    • Föreningar, råd och hjälp
  • Om en bra start

En bra start

Kurser och Kunskap

Balansbollen

– ett perfekt hjälpmedel under förlossningen, bra också innan och efter…

En boll? Ja, en stor, uppblåsbar boll med samma sitthöjd som en stol ungefär. Den har använts i sjukgymnastik i många år och kallas också för pilatesboll. Så började några barnmorskor upptäcka vilka fina egenskaper den har för att hjälpa kvinnor till bekväma, upprätta och rörliga ställningar under förlossningen. I Tyskland används den sedan länge och hör till standardutrustningen i många förlossningsrum, även i USA och England har "Birth Balls" blivit populära. Nu finns den på många förlossningsavdelningar här i Sverige. 
 

  • Bekväm att sitta på, särskilt i slutet av graviditeten är ryggen ofta känns ansträngd.
  • Man kan röra på bäckenet åt olika håll samtidigt som man sitter. Det blir lätt att hitta en bekväm ställning och att flytta tyngdpunkten.
  • Genom att mamman har en upprätt ställning underlättas babyns väg nedåt, tyngdlagen hjälper till.
  • Bollen underlättar rytmiska rörelser som att gunga fram och tillbaka, eller i sidled, vilket känns skönt och avslappnande.
  • Mamman kan sitta på bollen och luta sig framåt över sängen, och på det sättet få en större rörlighet i bäckenet än om hon sitter på en stol.
  • Om mamman står på alla fyra kan hon luta sig över bollen så att armarna och handlederna blir mindre belastade.
  • Kan göra att förlossningen går bättre framåt.

En boll med 65 cm i diameter är lämplig för de flesta kvinnor. Om du är särskilt lång kan också 75 cm passa bra.

Dessa bollar finns att köpa i många affärer: sportaffärer, Rusta mm. 

På många förlossningsavdelningar finns de också, fråga gärna innan, så du vet om du kan låna en där, eller ta med dig en egen.

 

  • Dyktekniken
  • Andning och avslappning
  • Ställningar att föda i
  • Njut av bad!
  • Hitta lusten att föda
  • Drömförlossningen
  • Doulans bästa tips till pappan/ partnern
  • Mindfulness i födandet
  • Kärlek vid första ögonkastet?
  • Föd i upprätt ställning
  • Våga föda igen!
  • Sheila Kitzinger: Att lindra svåra förlossningsminnen
  • Tidig eller sen avnavling vid förlossningen
  • Värkstimulerande dropp används för ofta
  • Ge kvinnorna inflytande över förlossningsvården!
  • Hud mot hud med nyfödd baby
  • WHO säger: för mycket teknik vid normala förlossningar
  • Osakliga råd om att föda hemma
  • Debatt: TV:s serie Barnmorskorna
  • Balansbollen
  • Orgasmic Birth – film om lustfyllt födande
  • WHO:s klassifiering av åtgärder vid normal förlossning
  • Doulautbildning i Göteborg

    Doulautbildning i Göteborg

    En doula ger stöd före, … Nästa utbildning startar 1 oktober 2022

    Sex och födande

    Sex och födande

    Sex och födande

    En ny sexuell revolution ger lättare förlossningar! Hur … Läs mer

    Dyktekniken

    Dyktekniken

    En metod för maximal avspänning under värkarbetet! - … Läs mer...

    Doulans bästa tips till pappan/ partnern

    Doulans bästa tips till pappan/ partnern

    Hur du som blivande pappa/ partner hjälper till under

    Andning och avslappning

    - smärtlindring nummer ett under förlossningen. Här får du inspiration till att börja öva på

    Copyright © 2023 · Lifestyle Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in